????我是一名從事變化管理的專業人士，總是在幫助各種各樣的人們和機構適應各種轉變。但在過去一年，我自己也經歷了個人的一次重大轉變。我和我丈夫在亞洲呆了22年后，一起回到了親愛的祖國——美國。我從香港搬到了西雅圖。在這場重大的個人轉變過程中，我思考了很多問題，我打算將它們記錄下來，記下那些痛苦(離開我深愛的人們和地方)、失落(日常生活中不再有朋友們的支持)，管理變化和轉變，以及新的開始。
????隨著過去20年全球發生有史以來最大規模的城鄉遷徙和跨國遷移，我知道有上百萬的人們和我一樣，搬到新的環境，應對巨大的改變。我希望我的這些思考能為已經或正在經歷轉變的人們提供一些幫助。讓大家知道，自己并不是個例，很多人和我們有著相同的感受，哪怕是我們這些從事管理變化和轉變的專業人士也不例外。
????怎么應對痛苦和失落？
????離開香港前，朋友們為我舉辦了多次慶祝，很多人都給我送上了美好的祝福。有位朋友舉辦了一場派對，眾人暢談歡笑。在我離開前的幾個月里，每每想到我喜歡的那些地方，我珍惜的友人以及曾經擁有過的美好時光，我就不禁潸然淚下。我意識到我的反應不只是一種情緒，它還往往伴隨著生理反應，比如因為痛苦而哭泣、顫抖或因為痛苦而出汗。我意識到我的痛苦夾雜著多種感受，包括不能再經常見到我的朋友，包括回想過去的轉變以及年輕時的很多失去。痛苦時我總是感到很累，無法清楚地思考問題。流淚釋放后，我能清楚一點地思考問題，與周邊的人們更好地互動。我們大多數人接受的教育是，不要顯露情緒。因此當其他人顯露情緒時，我們可能會感覺不自在。我很珍惜那些能坦然面對我的眼淚的人，他們給了我釋放痛苦的空間。也珍惜那些我們一些大笑，享受美好友誼的時光。
????誰是我的同類？我屬于哪里？
????我喜歡與人在一起，感覺自己是一個家庭或集體的一部分。但我也懂得獨立；在我需要幫助的時候，我通常都不會記得向人求助。搬到一個新地方，會讓我突然失去與親密朋友的聯系。每天的日常生活中，我的朋友們不再近在咫尺。我需要從頭建立人際關系，找到自己的位置。搬家強迫我結交新的朋友，加入新的組織，找到一個新的歸屬。我在西雅圖住的時間不長，還沒有親密的朋友。我在問一些我記得自己年輕時候也問過的相同問題?；蛟S，這些問題是我們在小時候和年輕時都會問自己的。誰是我的同類？我在這個世界上屬于哪個位置？
????我如何建立新的人際關系，鞏固舊的人際關系？
????溝通和人際關系對于我的生活至關重要，也是我所認為的精彩生活的核心。與人溝通能建立和鞏固人際關系。你能談些什么？我的一個建議是講述和傾聽人生故事。找一些故事，這些故事不僅能顯露你是誰，也能激勵別人渡過一些重大的變動。你會用什么樣的故事、寓言和語言來和別人互動、交流？（財富中文網）
????譯者：早稻米
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