耿力中
跑步，是本能，也是生活習(xí)慣。對于生活在都市叢林的人們來說，它還是保護(hù)心臟和釋放壓力的健身方法。 2008-03-19
畢竟，身體的優(yōu)雅和靈活，不完全是女人的專利。 2008-01-25
如果你能把力量訓(xùn)練與經(jīng)常性的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，你會(huì)表現(xiàn)出由內(nèi)而外的優(yōu)雅和健壯。 2008-01-23
它不僅引導(dǎo)了“讓體育運(yùn)動(dòng)回到人民中間”的世界體育發(fā)展趨勢，也為每一個(gè)愿意挑戰(zhàn)自我、改變生活的中國經(jīng)理人和企業(yè)家?guī)砹丝吹靡姟⒚玫慕】道妗?nbsp; 2007-11-01
我們拜現(xiàn)代醫(yī)學(xué)奇跡之賜，無疑比前輩們有更優(yōu)越的條件去享受生活。鍛煉并快樂，其實(shí)只是我們對生活的承諾和選擇。 2007-11-01
享受身體健康，實(shí)現(xiàn)身體、智力、精神和情緒的完美結(jié)合，是每一個(gè)心態(tài)健康的人所追求的生活目標(biāo)。然而，競技運(yùn)動(dòng)不是健身。這應(yīng)當(dāng)成為大家的共識(shí)。 2007-10-01
以慢跑為例，鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過渡到一步一呼一吸。這個(gè)區(qū)間的呼吸頻率會(huì)使你感覺到有挑戰(zhàn)性，但你仍然精力充沛，跑興盎然。這就是你最佳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 2007-09-01