-
想長壽不用每天萬步走，不到一半即可
圖片來源：GETTY IMAGES跳舞、在游泳池里游泳、在高爾夫球場放棄乘坐高爾夫球車，這些簡單有趣的方式都能增加每天的步數，甚至延長壽命。雖然經常有人建議為了健康每天要走10,000步，但3月份發表的一篇研究報告卻指出只要8,000步就能發揮保護效果。一篇更新的研究報告提到了每增加1,000步甚至...
-
日行萬步才健康？其實不用走這么多
眾所周知，運動很重要。圖片來源：Getty Images你是個“計步控”嗎？你是否每天多次查看手機、手表或其他活動追蹤器，檢查自己是否已達到一萬步的目標？如果你的步數從未超過7,000步，是否會有負罪感？如果日行萬步的標準只是20世紀60年代一場吸引公眾眼球的營銷活動，而最新科學表明7,000步才是...
-
職場報憂4步走
親愛的安妮：這幾年我一直在看你寫的關于升職的專欄，現在終于有了想請教你的問題。這個問題使得局面非常糟糕。我這個職位上的前任使部門業績下滑到了不可接受的程度，原因主要在于他不愿解雇任何人——即使有的人幾年里都沒有真正做過什么事。這些人還影響到了其它團隊成員，最終使得其他人的工作效率也降低了。因此我的老...
-
跨行跳槽5步走
親愛的安妮：我從2006年開始擔任電子商務經理，近來這份工作我越做越不開心。一則我不喜歡去年接管我部門的上司。再則，我這一行的增長已經陷入停滯，而且似乎短期內難以復蘇。所以，雖然在我這里頗有成就，但現在卻覺得有點像在泰坦尼克號上工作一樣沒有前途。我希望能從事另一個行業——比如醫療保健或高科技，我聽說...
-
102歲老人長壽秘訣：每天走3800步，多開懷大笑
圖片來源：COURTESY OF GLADYS MCGAREY格拉迪斯·麥加里博士（Gladys McGarey）93歲時，在一個星期天的早晨從一個非常逼真的夢中醒來。她又回到了9歲，住在印度叢林中的帳篷里（印度是她土生土長的地方）。在清晨的時候，她從帳篷里走出來，調皮地看了看周圍，看是否有人在看她...
-
“日式健走”益處多，粉絲聲稱效果比每天萬步還好
圖片來源：Getty Images近年來，社交媒體上有不少健步鍛煉法。沒什么奇怪的，健走確實益處不少，包括降低心臟病發病幾率、增強關節和心臟功能、改善情緒，而且可能延長壽命。最近“日式健走”在TikTok和Instagram上相當流行，一位博主聲稱，每天僅需30分鐘，好處相當于每天走一萬步的10倍。...
-
職場環保7步走
親愛的安妮：我們公司正在制定2013年的計劃和目標。我是所在部門的品牌經理，我的老板給我安排了一個宏觀而模糊的任務：讓我們的業務明年運作得更“綠色”。這將是我的頭號重點工作。我對任務的種種可能感到非常興奮（事實上，我可以說是主動請纓），但我不確定具體該如何操作。我們已經完成了絕大部分顯而易見的節能工...
-
職場道歉非易事，可分七步走
親愛的安妮：我曾在一家公司擔任高級經理，現在我真的很想回到那里。但到目前為止我連個面試機會都沒有爭取到，原因是我寫的一封電子郵件。在我離職前，頂頭上司的指示總是和總部的意思相悖，這讓我受了很多挫折（這是我辭職的一大原因）。從那以后，情況有了很大變化，公司進行了兼并，我原來的老板也不在了。因此，我決定...
-
優步想稱霸全球
在優步公司為阿達馬?特拉奧雷與舊金山灣區的一家汽車經銷商牽線之后，特拉奧雷成為了優步公司的一名司機圖片：Brad Wenner《財富》（中文版）-- 近來，優步公司（Uber）的故事中總是出現打斗情節：優步與德國的監管部門打作一團，后者在德國全面禁止了該公司的一項汽車服務；優步巧妙地從不起眼的競爭對...
-
硅谷CEO告訴你，為什么每天要走1萬步
Fitbit 的CEO詹姆斯·帕克在查看計步器。圖片來源：PHOTO-ILLUSTRATION BY FORTUNE, PHOTO COURTESY OF FITBIT“日行一萬步的目標”起源于1965年，當時一家日本計步器制造商發明了一種名為Manpo-kei的計步儀器，用中文翻譯過來就是“萬步計...
時間：
作者：
關鍵詞：
