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102歲老人長壽秘訣：每天走3800步，多開懷大笑
圖片來源：COURTESY OF GLADYS MCGAREY格拉迪斯·麥加里博士（Gladys McGarey）93歲時，在一個星期天的早晨從一個非常逼真的夢中醒來。她又回到了9歲，住在印度叢林中的帳篷里（印度是她土生土長的地方）。在清晨的時候，她從帳篷里走出來，調皮地看了看周圍，看是否有人在看她...
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想長壽不用每天萬步走，不到一半即可
圖片來源：GETTY IMAGES跳舞、在游泳池里游泳、在高爾夫球場放棄乘坐高爾夫球車，這些簡單有趣的方式都能增加每天的步數，甚至延長壽命。雖然經常有人建議為了健康每天要走10,000步，但3月份發表的一篇研究報告卻指出只要8,000步就能發揮保護效果。一篇更新的研究報告提到了每增加1,000步甚至...
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“日式健走”益處多，粉絲聲稱效果比每天萬步還好
圖片來源：Getty Images近年來，社交媒體上有不少健步鍛煉法。沒什么奇怪的，健走確實益處不少，包括降低心臟病發病幾率、增強關節和心臟功能、改善情緒，而且可能延長壽命。最近“日式健走”在TikTok和Instagram上相當流行，一位博主聲稱，每天僅需30分鐘，好處相當于每天走一萬步的10倍。...
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The Informant: 'I thought I was bulletproof'
Former ADM exec and whistleblower Mark Whitacre talks about watching his life on screen in Steven Soderbergh's dark comedy, 'The Informant!'By Alyssa ...
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職場報憂4步走
親愛的安妮：這幾年我一直在看你寫的關于升職的專欄，現在終于有了想請教你的問題。這個問題使得局面非常糟糕。我這個職位上的前任使部門業績下滑到了不可接受的程度，原因主要在于他不愿解雇任何人——即使有的人幾年里都沒有真正做過什么事。這些人還影響到了其它團隊成員，最終使得其他人的工作效率也降低了。因此我的老...
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美國退休老人開始縮減開支
在當前的經濟和金融不確定性中退休，感覺就像是在一個充滿潛在問題的雷區中穿行。圖片來源：FIZKES/GETTY IMAGES安妮塔·考爾斯計劃于明年乘坐游輪暢游歐洲，領略距離她的家鄉美國阿拉巴馬州數千英里之外的風光，那里的各大城市充滿活力、宮殿鱗次櫛比，還能夠參觀中世紀的堡壘。然后，她和丈夫拉塞爾計...
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寶馬i8愛上碳纖維
接下來的幾周中，售價13.5萬美元的寶馬全新i8運動型跑車將在比佛利山莊和格林威治的街道上亮相。很難將它具體歸類為某種車。它速度很快，質量很輕，格外省油，還非常吸引眼球。大家可以把i8想象成有時表現得如同豐田普銳斯（Toyota Prius）或日產聆風（Nissan Leaf）的保時捷卡雷拉（Por...
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The future of the 401(k)
After the latest market drop, planners and investors are trying to figure out that means for their retirement plans.By Katie BennerLast year's meltdow...
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如何打造聆聽文化（I）
“如果有人認真傾聽，不做判斷，不問是非，也不吹毛求疵，訴說者會覺得如沐春風。當我訴說而又有人傾聽，我就能另辟蹊徑來重新感悟身邊的世界，如是循環反復。有人聆聽時，看似毫無聯系的事物就能融為一體；用話語打動別人時，看似無法化解的困惑就變得相對清晰流暢，這真是讓人嘆為觀止。”心理學家卡爾?羅杰斯對成功的領...
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維秘回歸，性感不再？
近日，維密秀宣布將在2022年回歸，但不再有維密天使。以后我們在維密舞臺上見到的，不再是外表出眾的超模，而是全球各行各業的女性代言人講述自己的故事和經驗。當以性感馳名的內衣品牌不再以完美身材為標簽，這會是一個好的轉型嗎？ ...
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