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夜里胡思亂想睡不著？試試“認識洗牌睡眠法”
“研究表明，進行非線性的、略帶隨機性的思考，能夠干擾人的分析性思維，從而幫助人體快速入睡。”圖片來源：Elena Noviello—Getty Images一直以來，醫(yī)學(xué)界都把保證優(yōu)質(zhì)睡眠作為保持身心健康和延緩衰老的首要生活習(xí)慣，保證優(yōu)質(zhì)睡眠還能降低患心臟病等慢性疾病的風(fēng)險。網(wǎng)上也有也很多優(yōu)質(zhì)睡眠小...
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蘋果推出睡眠追蹤功能
朱麗婭?胡與蘋果（Apple）攜手，銷售幫助人們起床的小玩意。胡是Lark公司的首席執(zhí)行官，這家初創(chuàng)公司生產(chǎn)的腕帶能追蹤你的睡眠情況，并在某一時刻開始震動，無聲的將你“喚醒”，而不會吵到你的枕邊人。你只需翻個身，用手指在你的iPhone上劃一下，就能關(guān)閉震動。然后，你可以睡眼朦朧地查看Lark追蹤的...
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蘋果推出睡眠追蹤功能
朱麗婭?胡與蘋果（Apple）攜手，銷售幫助人們起床的小玩意。胡是Lark公司的首席執(zhí)行官，這家初創(chuàng)公司生產(chǎn)的腕帶能追蹤你的睡眠情況，并在某一時刻開始震動，無聲的將你“喚醒”，而不會吵到你的枕邊人。你只需翻個身，用手指在你的iPhone上劃一下，就能關(guān)閉震動。然后，你可以睡眼朦朧地查看Lark追蹤的...
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你的睡眠質(zhì)量合格嗎？首份睡眠質(zhì)量自測標準出爐
有些睡眠問題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅，或是每個小時都會醒來一次，那么你的睡眠明顯是出了問題。但有時候，睡眠質(zhì)量問題則并沒有那么明顯。而且直到現(xiàn)在，也沒有一個官方的指標來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”。好消息是，上個月全美睡眠協(xié)會在《睡眠健康》期刊上發(fā)布了一份“睡眠質(zhì)量建議”，這也是有史以...
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谷歌高層大洗牌
谷歌CEO拉里?佩奇重組了自己的“L團隊”我近期在針對拉里?佩奇的新聞報道《成功的谷歌CEO生涯》一文中特別提到，佩奇成功執(zhí)掌了一支特別穩(wěn)定的管理團隊。然而，此一時彼一時。這兩天，拉里?佩奇重組了自己的“L團隊”（“L”是拉里團隊的簡稱），將谷歌（Google）的產(chǎn)品團隊從七支壓縮成五支。上周三，佩...
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說著綠色環(huán)保，看著赤字虧損
去年，在三洋電機公司（Sanyo Electric）麻煩纏身時，前電視新聞主播野中知世（Tomoyo Nonaka）被任命為公司 CEO 兼董事長。今年年初，在高盛公司（Goldman Sachs）率一干投資者對三洋進行了緊急援助之后，野中被擼去了 CEO 的頭銜。仍保留董事長一職的野中強調(diào)，她并沒...
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睡眠的生意經(jīng)
會漂浮的床產(chǎn)品：浮動床總部：愛荷華州費爾菲爾德發(fā)明家約翰?赫夫今年61歲，他一直對醫(yī)學(xué)很感興趣，而且花了許多時間閱讀有關(guān)運動及運動對身體的好處的研究——例如運動可以促進血液循環(huán)和肌肉的張力。他很好奇水床為什么沒有流行起來（答案很簡單：因為涉及到水和內(nèi)耳平衡問題）。而從水床這個靈感上，他又冒出了漂浮床...
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睡眠的生意經(jīng)
會漂浮的床產(chǎn)品：浮動床總部：愛荷華州費爾菲爾德發(fā)明家約翰?赫夫今年61歲，他一直對醫(yī)學(xué)很感興趣，而且花了許多時間閱讀有關(guān)運動及運動對身體的好處的研究——例如運動可以促進血液循環(huán)和肌肉的張力。他很好奇水床為什么沒有流行起來（答案很簡單：因為涉及到水和內(nèi)耳平衡問題）。而從水床這個靈感上，他又冒出了漂浮床...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠？
企業(yè)高管精力旺盛、每天睡眠時間很少，這樣的故事我們聽得太多了。瑪莎?斯圖爾特自稱每晚睡4小時，百事公司（PepsiCo）首席執(zhí)行官盧英德也一樣。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點左右入睡，第二天一早5點左右就起床，跑上4英里。“我一般都睡5、6個小時，”他在一次接受采訪時說。“沒睡過更長...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠？
企業(yè)高管精力旺盛、每天睡眠時間很少，這樣的故事我們聽得太多了。瑪莎?斯圖爾特自稱每晚睡4小時，百事公司（PepsiCo）首席執(zhí)行官盧英德也一樣。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點左右入睡，第二天一早5點左右就起床，跑上4英里。“我一般都睡5、6個小時，”他在一次接受采訪時說。“沒睡過更長...
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