破解睡眠密碼

????Fullpower有海量的數據支持卡恩的理論。公司提供睡眠記錄和活動監測軟件，使用其產品的有Jawbone UP、耐克智能健身腕帶（Nike Fuel）等可穿戴設備，還有一種瑞士制造的新系列智能手表，以及即將問世的席夢思睡眠記錄智能床（Simmons Sleeptracker Smartbed）。在征得用戶同意后，這些設備將匯總信息發給卡恩的團隊。他認為，將優質的實驗室數據和海量的現實世界數據，與機器學習、人工智能及其他分析技術相結合，他就能夠解開我們這么多活死人想要了解的秘密：如何改善夜間睡眠。他說：“我們在全球范圍內做了大量的睡眠實驗，沒有人做過這樣的事。我們的數據庫里記錄下來2.5億個夜晚的睡眠。我們正在用最新的科技進行分析。”

????卡恩不是一個人在戰斗。聰明的創業家、數據科學家、工程師和學者在做著跟他同樣的工作，他們在研究人口結構、地理、生活方式，甚至是基因組。他們是睡眠數據的歷史性爆炸受益人，在他們所采用的科技當中，有很多與正在忙于破解其他一些世界上最大謎團的科技相同。微型傳感器、大數據、分析技術和云計算可以預測機器損壞、確定斷電時機和打造更好的供應鏈。那么，為什么不把它們用于優化人體這個最有價值的復雜系統呢？

????缺覺正在殺死我們，這么說并不夸張。美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）稱缺覺為公共衛生流行病，并且估計有多達7,000萬的美國人患有睡眠障礙。睡眠剝奪與臨床上的抑郁癥、肥胖癥、2型糖尿病和癌癥存在關聯。美國國家高速公路交通安全管理局（National Highway Traffic Safety Administration）估計，瞌睡駕駛在美國每年致使1,550人死亡和40,000人受傷。睡眠障礙癥有84種，哈佛大學醫學院（Harvard Medical School）的一項研究表明，大約1億美國人（其中將近80%的人未被確診）患有其中一種：阻塞性睡眠呼吸暫停癥，其主要表現是打鼾。美國經濟每年在這種病上的支出為1,650億美元。這一數字超過了哮喘、心臟衰竭、中風、高血壓和醉駕。該研究還沒有計入間接的影響，比如感情失和與離婚。BCC研究公司（BCC Research）預計，到2019年，全球輔助睡眠產品市場—從特制床墊、高科技枕頭到藥物和家庭測試等各種產品—的規模將達到767億美元。

????無論誰能破解睡眠密碼，其享受到的財務利益顯而易見。因此，競賽正在展開?？ǘ髡f：“我相信，在今后15年，只要我們把事情做好，我們可以最終解決肥胖癥、糖尿病和高血壓這些疾病，以及各種生活方式造成的疾病。我們將能幫助人們活得更長，活得更好。”

????在1934年，《財富》雜志制作了一篇內容廣泛的封面報道，題目很簡單，就叫“睡眠”（Sleep）。該報道發表之時，睡眠研究已經開展了大約30年。它探討了那個年代專門或據說用于幫助緩解失眠的許多設備、配方、藥物或是土辦法。文章列舉了所有藥物的功效，包括阿華田（Ovaltine，一種麥芽飲料—譯注）、嗎啡和巴比妥（Barbital）。巴比妥是一種人工合成的催眠藥，有成癮性，偶爾致命，但在20世紀50年代之前，一直被用作安眠藥。文章還剖析了扎爾蒙·西蒙斯（Zalmon G. Simmons）與哈里·約翰遜（Harry M. Johnson）的交往。西蒙斯是由他父親創辦的同名公司（即席夢思—譯注）的總裁，該公司迄今已經銷售了將近1億張床墊，最為知名的品牌是甜夢（Beautyrest）。約翰遜是俄亥俄州立大學（Ohio State）的一位心理學教授，同時還從事睡眠研究。

????當時，西蒙斯正在努力解決兩個問題：一、他需要銷售更多的床墊；二、他需要睡眠。原來，這位偶像級床墊公司的老板是一位失眠癥患者！為此，他向約翰遜提供了25,000美元，在如今被稱為卡內基梅?。–arnegie Mellon）的那所大學設立一個睡眠實驗室。那時的人們以為，睡眠正常者整夜都在一動不動地躺著。約翰遜從160名試驗對像那里收集到了250萬個數據點，證明這個理論是愚蠢的。他斷定，正常的睡眠者每晚要變換20至85次睡姿，有大約35個最佳姿態。動作過多，醒來時會感覺眩暈；動作太少，身體會僵硬而且疼痛。（這個觀點給席夢思公司帶來了好處。正常的睡眠離不開一定的活動，在這個意外發現的推動下，公司成為首家推出“國王”和“王后”尺寸的床墊的公司。不幸的是，西蒙斯沒有解決自己的問題。他的失眠癥惡化成了抑郁癥。按照那篇報道的話說，他的“幸福開始出現松動，沒過多久，睡眠就不再是問題了，因為扎爾蒙·西蒙斯死了”。）

????正是這些努力，使得今天的可穿戴設備能夠監測睡眠。高德納集團（Gartner Group）預測，在2015年和2016年，智能腕帶的銷售量將超過3,600萬臺，Fitbit公司的大部分設備、Jawbone Up和耐克的Nike Fuel都屬于這類產品范疇。其中，Fitbit是絕對的王者。NPD集團（NPD Group）估計，它的市場占有率達到了85%。公司已經進行了期待已久的首次公開募股，受到公司在申請上市的文件中披露的驚人數據的刺激，募集資金高達7.32億美元。文件當中說：公司在去年實現了營業收入7.45億美元，凈利潤將近1.32億美元。2015年第一季度的營業收入為3.36億美元。自2008年以來，Fitbit賣出了2,100多萬臺設備，擁有950萬有效用戶。

????這意味著，Fitbit在一個晚上收集到的數據，比約翰遜整個職業生涯收集到的還多。有了睡眠監測技術，公司就能夠區分睡眠當中的各種活動，確定它大部分的用戶每晚蘇醒3至17次，平均為9.3次。大多數的蘇醒時間很短暫，一般不會被記住。Fitbit的數據表明，蘇醒次數在45歲左右之前一直在下降，之后保持平穩。50歲以下的男性平均每晚醒來的次數多于同年齡的女性，但這一差別在50歲以后基本消失。

????在謝爾藤·袁（Shelten Yuen）的指導下，Fitbit的研究團隊開發出了收集并分析這些數據的算法。袁今年36歲，擁有工程科學博士學位，曾經從事過導彈防御工作，也做過外科手術機器人的研究。早在2010年，Fitbit的聯合創始人找到了他，請求他編寫支持他們設想的可穿戴設備的軟件?；叵氘敃r的看法，袁說：“是瘋狂的傳感器那種玩意兒嗎？那是我的事?！彼灱s成為公司的第4位員工。