向有害的職場“完美主義”說不

2. 事必躬親，工作-生活失衡

????對于很多完美型的職業經理人來說，他們對下屬的工作品質也會提出極高的要求。這讓他們往往會陷入擔憂：“他們能做好嗎？”、“萬一出錯怎么辦？”出于這種考慮，最好的解決辦法就是：事必躬親。通過手把手的指導和嚴格的檢視，從而保證工作進度和品質時刻符合自己的要求，在自己掌控之內。

????提到對工作細節的各種極致追求，用“殫精竭慮”這個詞一點不為過。除了常見的加班，即使回到家中他們也很難放松下來，不是再思考更好的解決方案，就是擔心明天的工作會出現問題。對工作的過多投入，以及工作與生活的嚴重失衡，往往會讓職業經理人面對來自自身健康、家人指責等各種壓力。

3. 過度苛求，帶來管理困局

????在工作過程中，完美型職業經理人很容易犯這樣一個誤區：不止我要做到完美，我的下屬也要達到我的標準。事實上，正如備受上司Helen影響的Ella，以及當下Ella的下屬一樣，職業經理人對工作的極致要求往往會給下屬帶來很大的壓力：為了達到上司的高標準要求，他們往往需要在工作上投入更多的時間和精力。

????事實上，對于下屬來說，職業經理人的這種頗具強迫色彩的“完美要求”往往是很不現實的。正如被上司“同化”的Ella一樣，除了極少數人能逐漸適應并學會上司對工作的完美風格外，大多數情況下，員工往往會陷入“疲于奔命”的狀態：為了滿足上司對細節的繁復要求，不得不頻繁地加班，整個人也時刻處于一種緊繃的狀態。而在這個過程中，面對上司對工作的不斷挑剔、指責，員工很容易產生挫敗、自卑、憤怒等消極情緒，并轉化為對上司的抵制或反抗，從而增加管理的難度。最普遍的情況就是，頻繁出現員工離職、跳槽等問題。

????那怎樣才能讓完美重新回到“適度”的水平上來呢？完美型職業經理人也許可以從以下幾方面著手：

改變認知，消除焦慮情緒

????對于完美型職業經理人來說，對細節的掌控程度、對失敗的擔憂以及對自我的高要求都會讓他們陷入焦慮、恐懼的情緒中。而要擺脫和擊敗這些消極情緒，經理人就要嘗試放松對自己、對下屬、對工作的控制。

????對于自己，職業經理人要學會放開“如果失敗了，我就一無是處”等“全有或全無”的思想。沒有人會完美無缺，與其把自己放在完美的神壇上，時時擔心把不完美的一面袒露出來，不如接受自己的不完美，容忍自己偶爾犯錯，正確認識到自己并不是無所不能的神。這樣，緊繃的神經就會放松下來，疲憊的身心也才有機會和時間加以休整。

????同時，對于來自他人或外部環境的影響，在我們無法改變它們的情況下，職業經理人不妨嘗試一下“謀人事，聽天命”，接納最終的結果。而不是總是陷入對他人或外界的指責，以及對未能控制局面而產生的嚴重的挫敗感中。

調整標準，改變管理方式

????對于下屬，職業經理人應該清楚一點：一個組織需要兩種人，一種是能力超強、表現卓越的人，一種是不斷努力、鍥而不舍的人。前者往往是管理者，員工則多為后者。因此，在對下屬提要求的時候，你可以提出一個完美的方向，但應該接受大部分員工的正常狀態，而不是想當然的用“我能做到，你也必須做到”的標準去要求他們。

????“我做不到這樣該怎么辦？”，這時你不妨想想過去的自己：曾經，當你也還只是一個小職員時，你是什么樣的水平，你能到什么樣的程度。因為，當我們發展到一定高度后，往往會忘記自己是怎么成長起來的。也許，如果你能時時提醒自己“想當年，我有時也會犯錯”，相信就會對于下屬們偶爾表現出的失誤或不成熟表現出更加理解和接納。

客觀評估，認可已有成果

????對于完美型職業經理人來說，工作的結果往往只有兩個：要么全部，要么沒有。因此，想要走出過度完美主義的陰影，就要學會正確地評估已有的工作成果：

????如果做到完美是100分，什么都沒做是0分，我們不妨嘗試客觀地評估，并以接納的態度來欣賞一下已經取得的成果：做到了2分就欣賞2分，做到了68分就欣賞68分。在評判時，多看看已經做到的部分，而不是還沒做到的部分。這樣，不僅可以防止我們陷入極度的自責與沮喪中，也可以提升下屬的工作積極性，融洽彼此關系，從而更有利于工作的完成。

????本文作者劉艷，易普斯咨詢促進部副總監。國家二級心理咨詢師。首都師范大學心理學碩士。擁有兩年多的EAP從業經驗，對媒體宣傳、心理咨詢等多個方向有著較豐富的實踐經歷。