突然爆火的“爬行鍛煉”能讓身心放松？專家提醒

最近爬行健身走紅，引發熱議，見仁見智。

人們追求健康養生，身體是自己的，感覺怎么健身對自己有益，只要堅持去做，沒影響別人，別人管不著。如果身體有病，覺得爬行能讓病情好轉，大可堅持去爬，這是自己的事。

至于怎么爬，向那些在爬的動物學習即可，因為它們咋爬的都有，那是動物的本能和習性，與身體構造有關，這點還是要搞搞清楚，自己的構造是否具備條件。還是一句話，感覺爬得來，自身的條件允許，只管爬就是。

如果有人要教，有人要學，只要符合規定，就可以領執照，這和開健身房、游泳館、廣場舞也沒什么不同，只需一塊合適的場地就可操作。

至于專家站在哪個角度的建議，那是專家的事，你愿意聽就聽，不愿意聽就不聽，他的嘴咋說，只要不違法，都是一家之言，誰也管不著。就拿走路健身吧，走多了還傷膝蓋呢，什么事都不絕對。

總之想爬的就爬吧。再給點建議，翻跟頭，滾一滾，還有很多有關身體的動作，感興趣的都可以嘗試一上，說不定也能火。

最近關于爬行鍛煉的新聞越來越多了，個人多人皆有，而且似乎有“人傳人”之勢。目前看到的“爬行群體”大概分為兩種：以中年人為主力的鱷魚爬，這種鍛煉方式確實可以鍛煉核心力量，但與其說鍛煉腰背部肌肉，對自身腰部的基礎健康其實有一定要求，不能盲目參與。另一種則是大學生之間新近流行的一種神秘儀式，看網傳視頻或者圖片，應該說和鍛煉本質上沒關系，更傾向于無意義地爬。據說從中傳開始，已經在北京多所知名高校出現，有人認為是和“紙盒狗”一樣，被封校的大學生面對枯燥的生活，選擇一種有些荒誕的行為來排解壓力的方式。

對于后一種情況，個人持有相對中立的態度，爬行舉動不值得過度解讀，很多學生都是抱著一種整活兒、好玩的心態，聽說你們學校有了，那我們也要來一次。但我也并不覺得值得贊賞和鼓勵，用一個比較常見的說法，“需要查詢當代大學生的精神狀態”，為什么加入某個群體行為爬一爬，壓力就會釋放呢？核心焦慮點在什么地方呢？我覺得這些是學校和社會應當在包容中關注的。

成年人和兒童最大的區別便在于成年人往往會因為知識體系和環境關系去所謂的堅持，爬行本身作為人類嬰童最初嘗試接觸這個世界的行為方式，仔細觀察不難發現，嬰童爬行與各類蠕蟲行為方式大體相似，更多情況下會從一個大的方向中不斷解構小的運動模式。五禽戲、太極等諸多傳統武術運動也在很多環節中存在肢體協調性動作

怎么感覺未來流行的趨勢是"野人化"，穿乞丐褲，穿比基尼，學動物爬行，當然所謂的追求自由，接近自然無可厚非，但也得有個度吧，畢竟也不一樣文明呈現倒U型，如果照這樣下去，未來遲早會有以裸體為美的潮流

健身方式多種多樣，沒必要追求熱點，找到適合自己身體機能的方式才是王道！