世界睡眠日關(guān)注：我國(guó)成年人和學(xué)生七成睡眠不達(dá)標(biāo)

對(duì)于打工人來(lái)說(shuō)，睡前刷短視頻、逛購(gòu)物網(wǎng)站、組團(tuán)游戲等已經(jīng)形成習(xí)慣，而報(bào)復(fù)性熬夜往往伴隨著更艱難的入睡，很多人因此不得不尋求就醫(yī)，但目前我國(guó)具有相關(guān)資質(zhì)的人員也很匱乏，無(wú)法為足夠多的患者提供幫助。

實(shí)際上，判斷睡眠問(wèn)題是否需要就醫(yī)的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，是日間的工作效率和生活質(zhì)量是否受到影響。畢竟睡眠是一種主觀體驗(yàn)，最大的誤區(qū)是對(duì)睡眠時(shí)長(zhǎng)一刀切，武斷地認(rèn)為少于幾小時(shí)就是失眠。對(duì)于一些人而言，與睡眠的和解也許無(wú)需依靠就醫(yī)實(shí)現(xiàn)，更多的是靠自己調(diào)整生活節(jié)奏和心理狀態(tài)。