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這個健身誤區可能會干擾你的睡眠質量
一項新研究發現，晚上進行長跑或高強度間歇訓練（HIIT）課程等高強度鍛煉，會損害睡眠質量并危及心血管健康。圖片來源：Getty Images你更傾向于晨起鍛煉以迎接新一天，還是選擇下班后前往健身房，借運動緩解一天的壓力？于個人偏好的時段進行鍛煉堪稱理想之選，尤其是鍛煉能帶來諸多益處，從降低罹患結直腸...
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這活兒我要干！
你退休了，有的是時間，勞動如今成了你嘴邊的牡蠣，只要你還能消化得了。作者：Stanley Bing啊，悠閑的退休生活！它正在向我們招手！到那時，你就可以把腳埋在沙灘里，讓大腦神游天外了。辛苦了一輩子，金色的歲月展現眼前，就像……野火燒過的荒原。且慢，事情并非如此。退休后的日子平靜、安逸，而且……基本...
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這活兒我要干！
你退休了，有的是時間，勞動如今成了你嘴邊的牡蠣，只要你還能消化得了。作者：Stanley Bing啊，悠閑的退休生活！它正在向我們招手！到那時，你就可以把腳埋在沙灘里，讓大腦神游天外了。辛苦了一輩子，金色的歲月展現眼前，就像……野火燒過的荒原。且慢，事情并非如此。退休后的日子平靜、安逸，而且……基本...
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你的睡眠質量合格嗎？首份睡眠質量自測標準出爐
有些睡眠問題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅，或是每個小時都會醒來一次，那么你的睡眠明顯是出了問題。但有時候，睡眠質量問題則并沒有那么明顯。而且直到現在，也沒有一個官方的指標來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”。好消息是，上個月全美睡眠協會在《睡眠健康》期刊上發布了一份“睡眠質量建議”，這也是有史以...
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破解睡眠密碼
圖片：IAN ALLEN《財富》（中文版）-- 我在和雅虎公司 （Yahoo）的首席執行官瑪麗莎·梅耶爾 （Marissa Mayer）打網球。詭異的是，她身穿一件光彩照人的紫色長外套，正在從一個茶杯里啜茶。她的外套很長，以至于看不清她的腳，所以她看起來像是在球場的底線漂移。擊球的時候，她下巴朝天，...
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睡眠的生意經
會漂浮的床產品：浮動床總部：愛荷華州費爾菲爾德發明家約翰?赫夫今年61歲，他一直對醫學很感興趣，而且花了許多時間閱讀有關運動及運動對身體的好處的研究——例如運動可以促進血液循環和肌肉的張力。他很好奇水床為什么沒有流行起來（答案很簡單：因為涉及到水和內耳平衡問題）。而從水床這個靈感上，他又冒出了漂浮床...
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睡眠的生意經
會漂浮的床產品：浮動床總部：愛荷華州費爾菲爾德發明家約翰?赫夫今年61歲，他一直對醫學很感興趣，而且花了許多時間閱讀有關運動及運動對身體的好處的研究——例如運動可以促進血液循環和肌肉的張力。他很好奇水床為什么沒有流行起來（答案很簡單：因為涉及到水和內耳平衡問題）。而從水床這個靈感上，他又冒出了漂浮床...
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您的私人睡眠教練
三名學生創業者的新發明能改善睡眠作者：Michal Lev-Ram(Fortune Small Business)——我們很少有人能從失眠中賺錢。但是在普羅維登斯市的布朗大學（Brown University），三名研究生卻創立了一個有關睡眠不足的公司。杰森?唐納休（Jason Donahue）、本...
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老板為什么要監視你？他們為什么能這么干？
感覺有人在監視你在工作中的一舉一動？如果有，你的感覺可能沒錯。在十幾個行業里，超過一半的大公司都在使用這樣或那樣的技術來監控員工的日常動向、行為甚至思想狀態。令人不安的是，只有三分之一的公司“非常自信”他們在收集和使用上述工作數據時“負責可靠”。這些調查結果出自埃森哲（Accenture）于上周在達...
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干的多和換的好
干出來的，靠的是勞動生產率的持續提高。原來10個人生產10個單位商品，現在10個人能生產100個單位商品，平均每人的生產率提高了9倍，國家自然也就富裕了。中國過去30年，制造業就是這么干出來的。換出來的，靠的不是生產率提高，而是出口商品相對于進口商品的相對價格提高，原來出口1桶石油換它國1單位商品，...
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